Les 13 et 14 octobre dernier s’est déroulé le premier stage animé par Gaël Bouffière visant à transmettre aux participants des techniques des préparation mentale basées sur la méditation de pleine conscience. Alternant cours théoriques sur le mécanisme et les effets scientifiquement prouvés de la médiation et exercices pratiques, un groupe d’une vingtaine de pratiquants et d’enseignants venant d’horizons différents, ont suivi sur deux jours pas moins de douze heures de cours ! Ambiance très studieuse, mais décontractée qui a permis aux participants de découvrir une nouvelle façon de contrôler leur stress, comprendre le mécanisme de leurs émotions ou améliorer leurs capacités sportives.
Ce premier contact avec la discipline a unanimement séduit les participants grâce aux grandes qualités pédagogiques de l’intervenant. Merci Gaël, nous attendons tous avec impatience la prochaine session qui se déroulera les 24 et 25 novembre prochains !
Des places sont encore disponibles et le stage est ouvert à tous, merci d’envoyer un mail à la ligue si vous êtes interessés. Email : liguebfckarate@gmail.com
