Stage Départemental Kata
Stage Kata avec Mohamed SEDRAOUI international kata .
10h00 à 11h00 pour les pupilles/Benjamins Thème: Travail de stabilité, rotation et enchaînement
11h15 à 12h45 pour les Minimes à Séniors Thème: Travail pour améliorer la puissance, la rapidité, l’explosivité ainsi que l’assise, les points d’appuis.
Stage Départemental Combat
Stage Combat avec Rachid BERRAKAMA coach et entraîneur de haut niveau.
-15h00 à 17h00 pour tous à partir de Pupilles
Thème: Enchaînements défense contre attaque et astuces pour gagner en rapidité, feintes.