Dans notre société aux rythmes effrénés, les bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Le Body Karaté, discipline mise au point par la Fédération Française de Karaté, associe techniques de karaté et mouvements de Fitness, synchronisés par une musique moderne et dynamique. Sa pratique régulière améliore nettement les capacités cardiovasculaires, la souplesse, la musculature et réduit le niveau de stress.
Accessible à tous, discipline sûre puisque ne reposant sur aucune opposition physique (aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire), le Body Karaté se pratique en salle sous la direction d’un professeur diplômé ayant des connaissances approfondies en karaté et en fitness. Un cours dure en moyenne une heure et permet d’éliminer 800kcal.
