{"id":2581,"date":"2021-02-09T21:58:26","date_gmt":"2021-02-09T20:58:26","guid":{"rendered":"https:\/\/sites.ffkarate.fr\/hautegaronne\/?post_type=news&p=2581"},"modified":"2021-02-09T21:58:26","modified_gmt":"2021-02-09T20:58:26","slug":"temoignages-clubs-cdkda31","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sites.ffkarate.fr\/hautegaronne\/2021\/02\/09\/temoignages-clubs-cdkda31\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignages Clubs CDKDA31"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]\"Temoignage_Clubs_CDK\"<\/a><\/p>\n

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\"Kung_Fu_A_Touloues\"<\/a><\/p>\n

Kung Fu Wushu, dans le strict respect des mesures sanitaires pour le KFAT<\/p>\n

KFAT poursuit son activit\u00e9 de pratique martial au travers d’une session
\nhebdomadaire en ligne et de cours en pr\u00e9sentiel \u00e0 hauteur de 2 dimanche
\npar mois. Ces journ\u00e9es se d\u00e9coupent en 8 cr\u00e9neaux d’une heure o\u00f9 sont
\naccueillis 5 \u00e9l\u00e8ves encadr\u00e9s par un enseignant en ext\u00e9rieur.<\/p>\n

Site Internet :\u00a0KFAT – Kung Fu \u00e0 Toulouse<\/a><\/p>\n

Page Facebook :\u00a0\u00a0\u00a0Kung Fu A Toulouse | Facebook<\/a><\/p>\n

Instagram :\u00a0www.instagram.com\/kfat31\/<\/a><\/p>\n

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\"5\"<\/a><\/p>\n

Pour nous, tout se passe tr\u00e8s bien : Cours avec tous les \u00e9l\u00e8ves,\u00a0deux fois par semaine\u00a0sur une tr\u00e8s grande terrasse couverte en plein centre ville de St Gaudens.<\/p>\n

Corinne GARCIA<\/strong><\/div>\n
Pour le Comminges Yoseikan Budo<\/strong><\/div>\n
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\"Mateo-El\u00e9onore-Evan\"
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Mat\u00e9o, El\u00e9onore, Evan<\/em><\/h6>\n

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Le club de Villeneuve Tolosane persiste \u00e0 donner acc\u00e8s \u00e0 la possibilit\u00e9 de rester ensemble et de pratiquer une activit\u00e9 sportive de son choix.<\/p>\n

En effet, il est possible et tout \u00e0 fait louable de faire son jogging sur un tapis, on peut se mettre devant la t\u00e9l\u00e9 pour suivre un influenceur qui vous promet de perdre du poids, il est possible de pratiquer le yoga via des plateformes, ou bien taper la balle contre un matelas coll\u00e9 au mur\u2026<\/p>\n

Mais vivre dans l\u2019instant pr\u00e9sent, s\u2019adapter, veut-il dire abandonner ce qui nous a fait choisir une pratique martiale ? Si le sport contribue \u00e0 am\u00e9liorer le capital sant\u00e9 \u00e0 long terme, il est aussi vecteur de bon nombre de valeurs n\u00e9cessaires pour le vivre-ensemble. Au moment m\u00eame o\u00f9 l\u2019actualit\u00e9 nous effraie sur les cons\u00e9quences sanitaires, o\u00f9 les gestes d\u2019isolement sont devenus la norme, nous devons aussi garder \u00e0 l\u2019esprit qu\u2019il faut s\u2019investir pleinement dans le pr\u00e9sent et \u00eatre optimiste.<\/p>\n

Ces temps gris et incertains poussent vers la facilit\u00e9, le confort imm\u00e9diat et ne permettent pas de se construire.Le club de Karat\u00e9 de Villeneuve Tolosane, son bureau et ses professeurs estiment qu\u2019il faut encore plus faire preuve d\u2019altruisme, d\u2019effort, de partage\u2026<\/p>\n

Les bienfaits de l\u2019activit\u00e9 ne sont plus \u00e0 prouver, mais de nos jours il faut savoir \u00eatre inventifs, s\u2019adapter, pour accorder une part \u00e0 la pratique sportive. Entre confinements, couvre-feux, directives municipales, elle est de nos jours amplement jugul\u00e9e, \u00e9cart\u00e9e, alors m\u00eame que les risques li\u00e9s \u00e0 l\u2019hypertension, diab\u00e8te, maladies cardiovasculaires menacent de s\u2019accroitre.<\/p>\n

Si l\u2019organisation Mondiale pour la Sant\u00e9, elle-m\u00eame indique qu\u2019il semble exister une \u00ab relation dose-effet, en ce sens qu\u2019une dose plus importante d\u2019activit\u00e9 physique est associ\u00e9e \u00e0 une am\u00e9lioration des indicateurs de l\u2019endurance cardio-respiratoire et du m\u00e9tabolisme \u00bb, force est de constater que l\u2019acc\u00e8s \u00e0 la pratique sportive est lourdement condamn\u00e9\u2026Salles de sport, s\u00e9ances d\u2019EPS dans les \u00e9tablissements scolaires annul\u00e9es, dojos et gymnases ferm\u00e9s ne nous permettent plus de \u00ab vibrer \u00bb, de \u00ab vivre \u00e0 fond notre passion \u00bb ou tout simplement, paradoxalement de ne plus prendre soin de notre sant\u00e9 physique et mentale.Depuis les premi\u00e8res restrictions sanitaires il a fallu rapidement mettre en place les moyens techniques et humains pour ne pas priver les adh\u00e9rents de leur pratique sportive, et ne pas laisser le temps \u00e0 la motivation des adh\u00e9rents de s\u2019\u00e9vanouir.<\/p>\n

Le nouveau pr\u00e9sident, S\u00e9bastien Bordes, papa de trois karatekas et pratiquant lui-m\u00eame, a d\u00e9cid\u00e9 de mettre ses comp\u00e9tences informatiques au service du Club, il a permis \u00e0 l\u2019association sportive de se doter de moyens techniques afin de suivre des cours en distanciel, en s\u2019assurant que chacun des 80 membres puissent y avoir acc\u00e8s \u00e0 chaque s\u00e9ance.\u00ab\u00a0Nous avons rencontr\u00e9 le karat\u00e9 il y a plus de 10 ans, notre fils a embarqu\u00e9 toute la famille dedans. Nous nous sommes faits des amis, avons fait de belles rencontres, avons partag\u00e9 de fabuleux moments, des comp\u00e9titions sportives \u00e0 l\u2019autre bout de la France, mettant \u00e0 l\u2019\u00e9preuve nos enfants comp\u00e9titeurs et nos c\u0153urs de parents. Aujourd\u2019hui j\u2019estime que bouger quelques meubles, c\u00e9der l\u2019espace commun familial pendant 10h de la semaine, et se mettre en garde devant un Google\u00a0<\/i>Meet est un pis-aller mais il reste pour nous le moyen de continuer le karat\u00e9. \u00bb L\u2019obstacle incessant et angoissant auquel nous sommes confront\u00e9s et qui ne permet pas d\u2019envisager l\u2019avenir exige donc une r\u00e9\u00e9valuation des la conditions de la pratique et une adaptabilit\u00e9 totale de l\u2019enseignement.<\/p>\n

\u201cUn dojo reste le lieu privil\u00e9gi\u00e9 pour la pratique du Karat\u00e9, \u00e0 la fois pour sa charge symbolique (id\u00e9ogramme, portrait de Ma\u00eetre Funakoshi, salut Shomen etc.) et plus concr\u00e8tement pour ses am\u00e9nagements (tapis matelass\u00e9s, protections des murs etc.). N\u00e9anmoins la mise en place de cours en distanciel (en direct ou en diff\u00e9r\u00e9) a l\u2019immense m\u00e9rite de maintenir un lien entre les professeurs et les \u00e9l\u00e8ves, surtout les plus jeunes. Il s\u2019agit d\u2019un lien humain, qui permet de se retrouver naturellement au dojo apr\u00e8s une p\u00e9riode de confinement de plusieurs semaines, mais \u00e9galement d\u2019un lien technique, qui consiste \u00e0 ne pas d\u00e9sapprendre les techniques du Karat\u00e9. En effet les \u00e9l\u00e8ves continuent, m\u00eame \u00e0 distance, \u00e0 entendre les noms des techniques en Japonais et \u00e0 les visualiser.<\/i><\/p>\n

Quelles sont les adaptations n\u00e9cessaires pour enseigner \u00e0 distance ? Le premier obstacle est peut-\u00eatre l\u2019absence de contact physique pour exp\u00e9rimenter une technique de d\u00e9fense et de contre-attaque ou simplement pour savoir se placer \u00e0 la bonne distance du partenaire. Pour y faire face, nous demandons aux \u00e9l\u00e8ves de se placer par rapport \u00e0 leur environnement (principalement par rapport \u00e0 la cam\u00e9ra qui est notre \u0153il); nous pouvons aussi utiliser un sac de frappe pour mat\u00e9rialiser le partenaire.<\/i><\/p>\n

Enfin, nous rappelons que le Kata est d\u00e9j\u00e0 un combat imaginaire, qui n\u00e9cessite une visualisation individuelle des adversaires : stimulons l\u2019imagination des \u00e9l\u00e8ves ! Le second obstacle est le manque d\u2019espace \u00e0 la maison. G\u00e9n\u00e9ralement les \u00e9l\u00e8ves utilisent un bureau, une chambre ou squattent le salon familial, dans des logements de tailles vari\u00e9es, qui n\u2019ont de toute fa\u00e7on pas \u00e9t\u00e9 con\u00e7us pour laisser un grand espace vide de meubles. Pour y faire face, il faut privil\u00e9gier les exercices sur place. Sautillement et flexions des jambes pour l\u2019\u00e9chauffement, travail des techniques de blocages, de poings ou de mains en position fixe au sol. Le Kihon sur 3 pas est r\u00e9alisable, surtout chez les jeunes \u00e9l\u00e8ves.<\/i><\/p>\n

En ce qui concerne les Katas, nous transigeons sur la hauteur des positions pour privil\u00e9gier la r\u00e9alisation des techniques de bras. De plus, il existe pl\u00e9thores d\u2019exercices de renforcement musculaire qui ne n\u00e9cessitent pas beaucoup d\u2019espace et aucun \u00e9quipement sp\u00e9cifique. Enfin, le plus important, nous maintenons la s\u00e9curit\u00e9 des \u00e9l\u00e8ves, avec l\u2019aide des parents : ne pas se blesser avec la table basse ou le mur !Le dernier obstacle est la difficult\u00e9 de corriger les techniques \u00e0 distance. Dans un dojo, surtout pour les exercices collectifs (Kihon, Gohon Kumite, Sanbon Kumite, Kata\u2026), le professeur a une vision d\u2019ensemble et peut se placer \u00e0 la bonne distance, sous le bon angle pour facilement valider les gestes techniques. Derri\u00e8re son \u00e9cran, le professeur est un peu d\u00e9muni. Il est alors crucial de demander aux \u00e9l\u00e8ves un bon cadrage vid\u00e9o et de privil\u00e9gier le travail de face (pas de Mawate (demi-tour) pendant un Kihon, sinon l\u2019\u00e9l\u00e8ve ne voit plus le professeur et r\u00e9ciproquement). Il faut \u00e9galement sans cesse d\u00e9crire \u00e0 l\u2019oral les positions, indiquer si c\u2019est le bras gauche ou le bras droit qui est utilis\u00e9 etc.<\/i><\/p>\n

Enfin, face \u00e0 une dizaine d\u2019\u00e9l\u00e8ves en vid\u00e9o, il est tr\u00e8s utile que le professeur se d\u00e9double gr\u00e2ce \u00e0 un assistant qui r\u00e9alise la technique en m\u00eame temps que les \u00e9l\u00e8ves : le professeur peut alors corriger les d\u00e9fauts \u2026 ou entretenir la concentration des \u00e9l\u00e8ves. Les cours en vid\u00e9o ne permettent pas d\u2019\u00e9prouver la richesse des techniques du Karat\u00e9; de plus ils sont g\u00e9n\u00e9ralement raccourcis par rapport \u00e0 un cours en pr\u00e9sentiel pour maintenir un minimum de concentration; ils n\u00e9cessitent plus que jamais de privil\u00e9gier les exercices courts au d\u00e9triment de l\u2019approfondissement. N\u00e9anmoins ces cours \u00e0 distance pr\u00e9parent l\u2019avenir et maintiennent la vie du Club<\/i>.\u201d Erwan Corbel, Alexandre Mounsaveng, Harinjaka Presto, J\u00e9r\u00f4me Chaput et Damien Thierry (les professeurs)<\/p>\n

Le Bureau de Karate Do Villeneuve Tolosane, salue l\u2019implication des sense\u00efs mais aussi de chacun dans son propre bien-\u00eatre, et surtout : les enfants ont fait preuve de pers\u00e9v\u00e9rance et d\u2019assiduit\u00e9 exemplaires, et m\u00eame les touts petits \u00e0 partir de 4 ans!, les parents ont accord\u00e9 la part n\u00e9cessaire et importante \u00e0 la possible r\u00e9alisation de leur pratique\u2026 (sur les terrasses privatives, en ext\u00e9rieur, dans leur chambre, dans la cuisine), tous ont fait preuve d\u2019imagination et d\u2019adaptation, malgr\u00e9 les difficult\u00e9s que cela peut poser.En ces jours incertains, instables pour notre psychisme, nous maintenons qu\u2019il est n\u00e9cessaire de pouvoir continuer \u00e0 partager le fair-play, l\u2019envie, l\u2019abn\u00e9gation, l\u2019euphorie, l\u2019adr\u00e9naline, la dext\u00e9rit\u00e9, les ressources mentales, en bref ce qui nous motive et qui compte pour nous. La pratique sportive est donc une affaire de sant\u00e9 et de citoyennet\u00e9. Nous sommes convaincus que notre devoir associatif est de permettre \u00e0 tous de pouvoir y acc\u00e9der et maintenir le lien.<\/p>\n

Pour rappel :les recommandations mondiales sur l\u2019activit\u00e9 physique pour la sant\u00e9.<\/p>\n

https:\/\/sports.gouv.fr\/\u2026\/2-1_recommandations_aps_oms.pdf<\/a><\/p>\n

Pour am\u00e9liorer l\u2019endurance cardio-respiratoire, la forme musculaire et l\u2019\u00e9tat osseux et r\u00e9duire le risque de maladies, il est recommand\u00e9 pour les enfants et les adolescents en bonne sant\u00e9, ce qui suit :<\/p>\n

1. Les enfants et jeunes gens de 5 \u00e0 17 ans devraient accumuler au moins 60 minutes par jour d\u2019activit\u00e9 physique d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 soutenue.<\/p>\n

2. La pratique d\u2019une activit\u00e9 physique pendant plus de 60 minutes par jour apportera un b\u00e9n\u00e9fice suppl\u00e9mentaire pour la sant\u00e9.<\/p>\n

3. L\u2019activit\u00e9 physique quotidienne devrait \u00eatre essentiellement une activit\u00e9 d\u2019endurance. Des activit\u00e9s d\u2019intensit\u00e9 soutenue, notamment celles qui renforcent le syst\u00e8me musculaire et l\u2019\u00e9tat osseux, devraient \u00eatre incorpor\u00e9es, au moins trois fois par semaine.<\/p>\n

S\u00e9bastien et C\u00e9line Bordes pour
\n<\/strong>Karate Do Villeneuve-Tolosane
\n<\/strong>avec\u00a0Erwan Corbel, Alexandre Mounsaveng, Harinjaka Presto, J\u00e9r\u00f4me Chaput et Damien Thierry (les professeurs)<\/em><\/p>\n<\/div>\n

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