Comité Départemental du Loiret de Karaté et Disciplines Associées

ce Stage abordera les cinq éléments, tous les points liés à cette pratique seront abordés, soit terre, Bois, feu, Feu, Métal, eau. pratique postural ( correction et adaptation de celle-ci) les tissus concernés ( tendons,fascia…) les organes concernés (foie…)

Ce stage concerne tous ceux qui veulent découvrir le Rin Taïso, mais aussi les pratiquants de Yoga, Fitness, Pilates et toutes pratiques voulant travailler sur des aspects qui sont mal connus. La pratique posturale n’est pas q’une pratique pour le corps (muscles, squelette…)

Un manuel de pratique disponible au centre, résume la méthode si vous le souhaitez, ça sera un support de travail intéressant, instructif et bénéfique.

Il n’y a pas de niveau requis pour participer.

le programme des trois jours

Jour 1 – Ancrage et fondamentaux
Cette première journée est consacrée à la découverte ou à la révision des bases du Rin Taïso. Les participants seront guidés vers un travail d’ancrage, de posture et de respiration. L’accent sera mis sur la conscience du corps, la détente et la fluidité des mouvements simples. Ce temps permet d’harmoniser le groupe et de poser des repères communs, quel que soit le niveau de chacun.

Jour 2 – Approfondissement et coordination
Le deuxième jour vise à enrichir les acquis de la veille. Les exercices deviennent plus dynamiques et sollicitent davantage la coordination, l’équilibre et la circulation de l’énergie. Les enchaînements sont développés progressivement, en insistant sur la justesse du geste et la continuité du mouvement. Le travail en binôme peut être introduit pour affiner les perceptions et la qualité de présence.

Jour 3 – Intégration et fluidité globale
La dernière journée est dédiée à l’intégration des apprentissages. Les participants explorent des séquences plus complètes, favorisant la fluidité, l’autonomie et l’expression personnelle dans le mouvement. L’objectif est de relier les différents éléments abordés pour tendre vers une pratique globale, cohérente et vivante. Un temps de recentrage et de ressenti permettra de conclure le stage en conscience.