{"id":2816,"date":"2020-12-18T12:23:10","date_gmt":"2020-12-18T11:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/sites.ffkarate.fr\/morbihan\/?post_type=news&p=2816"},"modified":"2021-06-29T23:26:38","modified_gmt":"2021-06-29T21:26:38","slug":"claude-chauvel-la-cle-cest-le-plaisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sites.ffkarate.fr\/morbihan\/2020\/12\/18\/claude-chauvel-la-cle-cest-le-plaisir\/","title":{"rendered":"Claude Chauvel : \u00ab\u00a0La cl\u00e9, c’est le plaisir !\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A 43 ans, Claude Chauvel (6\u00e8me Dan – Karat\u00e9 Sud Armor Kervignac) a construit sa pratique sur son exp\u00e9rience personnelle, en suivant une voie, celle du sport-sant\u00e9. En cette ann\u00e9e o\u00f9 la pratique sportive a \u00e9t\u00e9 fortement impact\u00e9e, il nous donne quelques conseils et pistes pour envisager l\u2019avenir.<\/strong><\/p>\n

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Parlez-nous de ce que vous avez mis en place au sein du club pendant ces p\u00e9riodes de confinement ?\u00a0<\/em><\/strong>\u00ab\u00a0Lors du premier confinement au printemps dernier, avec Michel Kervadec, nous avons mis en place de nombreuses animations pour garder le lien avec nos pratiquants en leur proposant des activit\u00e9s. Il fallait faire bouger les enfants et nous sommes parvenus \u00e0 faire intervenir les parents et m\u00eame les grands-parents, gr\u00e2ce \u00e0 des activit\u00e9s ludiques. On sentait qu\u2019il y avait une v\u00e9ritable demande de la part de tous les pratiquants du club. On proposait donc deux cours en visio par semaine pour conserver le rythme que l\u2019on avait en pr\u00e9sentiel dans la structure et \u00e7a a tr\u00e8s bien fonctionn\u00e9. Nous \u00e9tions agr\u00e9ablement surpris \u2026 Ce deuxi\u00e8me confinement est diff\u00e9rent. Nous avons essay\u00e9 de reproduire au d\u00e9part ce qui avait \u00e9t\u00e9 mis en place en avril, mais nous avons rapidement compris que les gens attendaient autre chose, qu\u2019ils avaient d\u2019autres besoin. Nous avons alors propos\u00e9 d\u2019autres contenus dont notamment des ateliers pour \u00e9changer, pour discuter avec des th\u00e9matiques bien pr\u00e9cises pour g\u00e9rer cette p\u00e9riode. Les \u00e9crans nous permettent de garder le lien mais on ressent en ce moment que les adh\u00e9rents ont besoin de ce contact, de pr\u00e9sence \u2026 \u00a0\u00bb
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\nComment expliquer ce changement d\u2019attitudes ?<\/strong> \u00ab\u00a0On pense qu\u2019il y a plusieurs raisons. Les gens saturent des \u00e9crans. Ils veulent du contact, de la pr\u00e9sence. Nous ne sommes pas non plus sur la m\u00eame p\u00e9riode au niveau des saisons. Etant en relation r\u00e9guli\u00e8rement avec le Canada par exemple, j’observe que la luminosit\u00e9 joue en cette p\u00e9riode hivernale. Les gens sont moins enclins \u00e0 bouger pour faire du sport et le moral avec l’actualit\u00e9 du Covid y est aussi pour beaucoup. Lors du premier confinement nous \u00e9tions au Printemps, il faisait relativement beau et le moral \u00e9tait l\u00e0. En hiver, lorsque les journ\u00e9es sont plus courtes c\u2019est plus compliqu\u00e9.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

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\nComment en \u00eates-vous venu \u00e0 vous sp\u00e9cialiser dans le sport-sant\u00e9 ?\u00a0<\/strong>\u00ab\u00a0J\u2019ai fait beaucoup de sport dans ma vie et pas que du karat\u00e9. J\u2019ai trouv\u00e9 dans cette discipline et dans les arts martiaux de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale un \u00ab truc \u00bb en plus, les valeurs. Non pas que dans les autres sports il n\u2019y ait pas de valeurs mais dans les arts martiaux, en plus de l\u2019aspect physique, je trouve que le mental et le d\u00e9veloppement personnel sont pr\u00e9pond\u00e9rants. Je crois d\u2019ailleurs beaucoup au Code Moral qui est v\u00e9hicul\u00e9 dans les arts martiaux. Je suis issu d\u2019une pratique traditionnelle. Mon premier professeur \u00e9tait G\u00e9rard Dumont, qui avait lui m\u00eame suivi maitre Kase. J\u2019ai fait \u00e9norm\u00e9ment de stages notamment avec Jean-Pierre Lavorato que je suis depuis mon plus jeune \u00e2ge.<\/em><\/p>\n

A la vingtaine, alors que j\u2019avais repris mes \u00e9tudes en FAC de Sport \u00e0 Rennes, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 mon BE \u00e0 Marseille, j\u2019ai fait une grave d\u00e9pression. Je ne connaissais rien \u00e0 tout \u00e7a et comme toute personne qui en fait une pour la premi\u00e8re fois, j’ai appris plein de choses. Je me suis \u00e9norm\u00e9ment document\u00e9 sur cette question, tout en me rapprochant de Kervignac et du pays de Lorient o\u00f9 \u00e9tait bas\u00e9e ma famille. J\u2019ai beaucoup \u00e9chang\u00e9 avec Michel Kervadec mon entraineur et ami qui est \u00e9galement Pr\u00e9sident du centre de m\u00e9decine du sport de Lorient, sur ces questions de sport-sant\u00e9 et \u00e7a m\u2019a permis d’\u00e9voluer et d\u2019avoir des r\u00e9ponses.<\/em><\/p>\n

Un autre \u00e9pisode explique cet int\u00e9r\u00eat : \u00e0 40 ans, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 alit\u00e9 durant neuf mois \u00e0 cause d\u2019un probl\u00e8me de dos, qui est un souci national. Depuis tout jeune, j\u2019avais une vert\u00e8bre trop avanc\u00e9e et en soulevant un poids \u00e0 mon travail, un nerf s\u2019est coinc\u00e9 et a paralys\u00e9 mes jambes. J\u2019ai du aller \u00e0 Kerpape pour faire une r\u00e9\u00e9ducation du dos et gr\u00e2ce \u00e0 eux et \u00e0 un gros travail je m’en suis sorti \u2026 Ce sont deux aspects de mon histoire personnelle qui m\u2019ont donner envie d\u2019aller plus loin dans ce domaine du sport et de la sant\u00e9. J\u2019ai ensuite fait une certification avec l\u2019Agence R\u00e9gionale de Sant\u00e9 (ARS), une certification sur \u00ab l\u2019\u00e9ducation th\u00e9rapeutique du patient \u00bb au CHBS et je viens d’obtenir mon certificat de coach en entreprise. \u00ab\u00a0<\/em><\/p>\n

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Pour en revenir au karat\u00e9, quels sont les liens avec la sant\u00e9 ?\u00a0<\/strong>\u00ab\u00a0Le karat\u00e9 participe \u00e0 \u00eatre en bonne sant\u00e9. En pratiquant, on agit sur soi. On travaille sur ses qualit\u00e9s physiques, sur la r\u00e9sistance, la souplesse mais aussi sa coordination, son poids \u2026 nous sommes de plus en plus s\u00e9dentaires, et les confinements n\u2019ont pas am\u00e9lior\u00e9 les choses. Il faut montrer le bon exemple \u00e0 nos enfants. Le karat\u00e9, ce sont aussi des \u00e9tirements, de l\u2019auto-massage, du repos. Avant, je ne faisais pas tout cela. Quand on est jeune, on n\u2019y pense pas suffisamment. C\u2019est quand les blessures commencent \u00e0 arriver que l\u2019on prend conscience des choses alors qu\u2019il faudrait entamer ces routines beaucoup plus jeune. Dans la pratique traditionnelle, il faut avoir les m\u00eames automatismes qu\u2019un sportif de haut niveau : hygi\u00e8ne de vie, alimentation, r\u00e9cup\u00e9ration \u2026 pour pouvoir durer. \u00ab\u00a0<\/em><\/p>\n

Quels conseils pouvez-vous nous donner en cette p\u00e9riode particuli\u00e8re ?\u00a0<\/strong>\u00ab\u00a0La cl\u00e9, c\u2019est le plaisir ! Il faut prendre du plaisir dans ce que l\u2019on fait. Travailler sur le kata que l\u2019on pr\u00e9f\u00e8re, bosser \u00e0 plusieurs quand c\u2019est possible, avoir une activit\u00e9 comme la marche, le v\u00e9lo ou la course \u00e0 pieds dans des endroits o\u00f9 l\u2019on aime aller. Tout cela participe \u00e0 reprendre go\u00fbt aux choses et au sport. Beaucoup de personnes ont coup\u00e9 avec la pratique car il n\u2019y avait plus ce rythme de deux ou trois entrainements par semaine.<\/em><\/p>\n

On vit \u00e9galement dans une soci\u00e9t\u00e9 de plus en plus stressante, ces confinements cr\u00e9\u00e9s de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et il faut donc penser \u00e0 se relaxer, prendre du temps pour soi, essayer de s\u2019\u00e9chapper de temps en temps avec des exercices de relaxation, de respiration. Pour reprendre doucement une activit\u00e9, la marche est un excellent basique. On peut varier les intensit\u00e9s, les parcours et retrouver le go\u00fbt de pratiquer une activit\u00e9 physique. Quand on fait du sport pour am\u00e9liorer sa sant\u00e9, ce n\u2019est pas quelque chose qui vient du jour au lendemain. Il faut prendre son temps, mettre en place un programme et \u00eatre sur la dur\u00e9e pour avoir des b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 court, moyen et long terme.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

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Maxime Rannou \/ Freelance[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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