Stage de karaté adapté aux seniors
Ce samedi, le Comité Départementale de la Savoie de Karaté et Disciplines Associées organisait le 1er stage de karaté adapté et réservé exclusivement au public senior sous la direction d’Antoine GARIERI (7ème Dan et récemment nommer Expert Régional). C’est au gymnase Municipal de Saint Alban Leysse que plus 50 participants se sont retrouvés.
L’après-midi commence par un échauffement spécifique en privilégiant souplesse et fluidité ce qui encourage la connexion corporelle. Ce sont ensuite des techniques de bras et de jambes qui sollicite tous les muscles du corps et permet coordination et tonicité. Puis l’utilisation de matériel pédagogique (cerceaux, cibles, raquettes, petit bâtons mousse, …) permet la réalisation avec précision de geste technique sans perte d’équilibre. Ce travaille en binôme facilite l’initiation à la self-défense. Pour terminer, l’apprentissage de kata développe la mémoire et la coordination des mouvements.
A l’issue de ce stage, Didier BRAILLON (Président du Comité Départementale de la Savoie de Karaté et Disciplines Associées) remettait à M. Antoine GARIERI la médaille d’honneur du CDOS73 (Comité Départemental Olympique et Sportif de la Savoie) en récompense de ses longues années d’enseignement et bénévolat.
Cette après-midi de sensibilisation du bienfait du karaté envers un public sénior fut un réel succès avec un retour plus que satisfaisant des participants pratiquants et à la quinzaine qui découvrait le karaté. Expérience à reconduire sans hésitation.
