{"id":53,"date":"2015-01-08T11:32:22","date_gmt":"2015-01-08T11:32:22","guid":{"rendered":"https:\/\/sites.ffkarate.fr\/testclone\/?page_id=53"},"modified":"2015-01-08T11:32:22","modified_gmt":"2015-01-08T11:32:22","slug":"karate","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sites.ffkarate.fr\/seineetmarne\/karate\/","title":{"rendered":"Karat\u00e9"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2 class=\"entry-title\">KARAT\u00c9<\/h2>\n<p><strong>Le Karat\u00e9 est un\u00a0art martial japonais qui tient son origine de l\u2019\u00eele d\u2019Okinawa.<\/strong> Il\u00a0consiste en l\u2019utilisation de techniques \u00e0 la fois offensives et d\u00e9fensives\u00a0faisant\u00a0appel \u00e0 toutes les parties du corps : mains, pieds, etc.<\/p>\n<div class=\"mise-en-avant\">Signification des mots : kara = vide ; te = main ; do = la voie, soit : \u00ab la voie de la main vide \u00bb.<\/div>\n<p>Les comp\u00e9titions de karat\u00e9 se font sous deux formes :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Combat :<\/strong> En japonais, on le nomme \u00ab <em>Kumite<\/em> \u00bb. Le combat de comp\u00e9tition oppose deux athl\u00e8tes durant un temps donn\u00e9 sur un tatami. Chaque athl\u00e8te est \u00e9quip\u00e9 de protections et d\u2019une ceinture de couleur (rouge ou bleue) afin de bien les diff\u00e9rencier. (<em>Voir la vid\u00e9o <a href=\"http:\/\/www.dailymotion.com\/video\/xowwf2_qu-est-ce-que-le-karate-combat_sport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00ab\u00a0Qu\u2019est ce que la Karat\u00e9 Combat ?\u00a0\u00bb<\/a><\/em>)<\/li>\n<li><strong>Kata :<\/strong>\u00a0Il s\u2019agit d\u2019un enchainement de mouvements qui suit un diagramme bien d\u00e9fini. Son origine forme un corps de techniques qui est immuable et qui traverse le temps de mani\u00e8re inchang\u00e9e. L\u2019athl\u00e8te effectue un encha\u00eenement de mouvements contre plusieurs adversaires qui est not\u00e9 selon des crit\u00e8res pr\u00e9cis (pr\u00e9cision, vitesse, etc.). Il existe deux types de comp\u00e9titions en kata : individuel et par \u00e9quipe (3 athl\u00e8tes repr\u00e9sentent une m\u00eame \u00e9quipe et effectuent le kata simultan\u00e9ment). (<em>Voir la vid\u00e9o<a href=\"http:\/\/www.dailymotion.com\/video\/xookur_qu-est-ce-que-le-karate-kata_sport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00ab\u00a0Qu\u2019est ce que le Karat\u00e9 Kata ?\u00a0\u00bb<\/a><\/em>)<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"link\"><a href=\"http:\/\/www.ffkarate.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Karate_Reglementation-Competition-Arbitrage_2014-2015.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"entry-title\">KARAT\u00c9 FULL CONTACT \/ KARAT\u00c9 CONTACT<\/h2>\n<p>Le\u00a0<strong>Karat\u00e9 Full Contact<\/strong> ou\u00a0<strong>Karat\u00e9 Contact<\/strong> est un sport, issu du karat\u00e9 et des diff\u00e9rents arts martiaux, appartenant aux formes de\u00a0boxes pieds-poings\u00a0n\u00e9es aux\u00a0\u00c9tats-Unis\u00a0dans les\u00a0ann\u00e9es 1960\u00a0et\u00a01970. Il utilise des techniques de pieds et de poings qui suivent des r\u00e8gles strictes garantissant un maximum de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<p>Le \u00ab\u00a0<strong>Karat\u00e9 Light Contact<\/strong>\u00a0\u00bb ou \u00ab Semi Contact \u00bb est r\u00e9serv\u00e9 aux moins de 18 ans et aux\u00a0adultes ne souhaitant pas faire de contact. Il consiste \u00e0 r\u00e9aliser un combat avec des touches contr\u00f4l\u00e9es. Pour Dominique Val\u00e9ra, \u00ab le principe c\u2019est d\u2019amener p\u00e9dagogiquement et progressivement les jeunes au \u00ab Karat\u00e9 Contact \u00bb ou au \u00ab Karat\u00e9 Full Contact \u00bb tout en offrant des conditions optimales au niveau de la structure arbitrale, m\u00e9dicale et professorale. Le travail r\u00e9alis\u00e9 avec le jeune doit-\u00eatre un rapport avec son \u00e2ge et ses possibilit\u00e9s \u00bb. Les combats de \u00ab Karat\u00e9 Light Contact \u00bb ou \u00ab Semi-Contact \u00bb se d\u00e9roulent sur tatami et les K.O sont interdits.<\/p>\n<p>Le \u00ab<strong>\u00a0Karat\u00e9 Contact<\/strong>\u00a0\u00bb est une variante qui permet la mise en pratique en toute s\u00e9curit\u00e9 (casque, gants, prot\u00e8ge-tibias et prot\u00e8ge-pieds) des diff\u00e9rentes techniques de pieds et de poings issues du karat\u00e9 traditionnel. Il est diff\u00e9rent du \u00ab Karat\u00e9 Full Contact \u00bb car il se pratique sur un tatami et certaines techniques comme le \u00ab Low-Kick \u00bb sont autoris\u00e9es. En \u00ab Karat\u00e9 Contact \u00bb le K-O est autoris\u00e9.<\/p>\n<p>Le \u00ab\u00a0<strong>Karat\u00e9 Full Contact<\/strong>\u00a0\u00bb est encore diff\u00e9rent du \u00ab Karat\u00e9 Contact \u00bb car les combats se d\u00e9roulent sur un ring. Pour les comp\u00e9titions de \u00ab Karat\u00e9 Full Contact \u00bb lors de cette saison, la FFKDA met en place 5 rings pour les comp\u00e9titions nationales. \u00ab <em>Avec le ring, l\u2019approche est totalement diff\u00e9rente ! Il n\u2019y a pas d\u2019arr\u00eat de l\u2019arbitre et il faut \u00eatre capable d\u2019esquiver et de se d\u00e9placer pour \u00e9viter de rester dans les cordes <\/em>\u00bb explique Dominique VALERA, 9\u00e8me dan expert f\u00e9d\u00e9ral.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"entry-title\">BODY KARAT\u00c9<\/h2>\n<p><strong>Les bienfaits sur l\u2019organisme d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re ne sont plus \u00e0 d\u00e9montrer. Dans notre soci\u00e9t\u00e9 au rythme de vie effr\u00e9n\u00e9, il est n\u00e9cessaire de trouver un exutoire permettant de se d\u00e9fouler physiquement, entra\u00eenant une r\u00e9duction bienfaitrice du niveau de stress.<\/strong><\/p>\n<p>Un cours de Body Karat\u00e9 vise et atteint ce double objectif : une d\u00e9pense physique saine coupl\u00e9e \u00e0 une ambiance plus d\u00e9tendue. L\u2019avantage de ce cours est qu\u2019il n\u2019y a <strong>pas besoin d\u2019\u00eatre pratiquant de Karat\u00e9 pour en retirer tous les bienfaits<\/strong>. La conception p\u00e9dagogique, technique et \u00e9nerg\u00e9tique de ce cours est telle qu\u2019elle permet de s\u2019adresser \u00e0 toutes et tous, du d\u00e9butant au confirm\u00e9. Tout le monde peut y participer et progresser \u00e0 son rythme. La pratique est s\u00fbre puisqu\u2019elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n\u2019y a donc <strong>aucun risque de blessure<\/strong> suite \u00e0 un coup non contr\u00f4l\u00e9 par un partenaire.<br \/>\nLe tout est ex\u00e9cut\u00e9 en rythme sur une musique moderne, entra\u00eenante et dynamique, ce qui rend l\u2019effort sportif motivant.<br \/>\nLes bienfaits retir\u00e9s de ce cours sont nombreux :<br \/>\n\u2022 Am\u00e9lioration de la condition physique g\u00e9n\u00e9rale ;<br \/>\n\u2022 Am\u00e9lioration du syst\u00e8me cardio-vasculaire et respiratoire ;<br \/>\n\u2022 Tonification des cuisses et fessiers gr\u00e2ce aux coups de pieds et d\u00e9placements ;<br \/>\n\u2022 Tonification des bras gr\u00e2ce aux coups de poings et blocages ;<br \/>\n\u2022 Tonification de la sangle abdominale gr\u00e2ce \u00e0 des exercices sp\u00e9cifiques ;<br \/>\n\u2022 Am\u00e9lioration de la souplesse ;<br \/>\n\u2022 Meilleure coordination ;<br \/>\n\u2022 Stimulation de la m\u00e9moire ;<br \/>\n\u2022 Canalisation de l\u2019\u00e9nergie ;<br \/>\n\u2022 Confiance en soi, bien \u00eatre et r\u00e9duction du stress.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Texte issu du site de la f\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Karat\u00e9 et Disciplines Associ\u00e9es<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] KARAT\u00c9 Le Karat\u00e9 est un\u00a0art martial japonais qui tient son origine de l\u2019\u00eele d\u2019Okinawa. 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