Dans le cadre d’Octobre Rose , dimanche 15 octobre 2023, La commission Héritage du Comité Départemental de Seine-Saint-Denis de Karaté et Disciplines Associées a organisé, a organisé un stage d’Ashtanga Vinyasa Yoga, animé par Stéphane Raveau, 4ème Dan.
De nombreux participants étaient au rendez-vous. Ce fut un réel succès ! Ils ont découvert et abordés ce style de yoga très réputé, dynamique et intense, en pratique plusieurs séries tels que les salutations au soleil, des postures debout, postures assises, flexions arrières. Ces séries ont permis de travailler la souplesse, la musculature, mais aussi sur la respiration et les verrous énergétiques du corps. Tout cela dans un esprit de bonne humeur.
Lors du stage, Docteur Amel Hachimi (médecin du CDK93) et le Docteur Stéphanie Grazina (médecin gynécologue) sont intervenues sur la prévention et à la sensibilisation autour du cancer du sein, les symptômes qui doivent vous alerter :
* L’apparition d’une boule, d’une grosseur dans le sein ou sous un bras (aisselle)
* Une modification de la peau : rétraction, rougeur, œdème ou aspect de peau d’orange
* Une modification du mamelon ou de l’aréole (zone qui entoure le mamelon) : rétraction, changement de coloration, suintement ou écoulement
* Des changements de forme de vos seins
Caroline et Corinne, des femmes pleines de vie, ont partagé leur expérience et leur vécu pour sensibiliser le plus de personne. Elles ont transmis un message fort : sensibiliser toutes les femmes et les hommes au dépistage et surtout à la palpation, peu importe l’âge.
Le cancer du sein ne concerne pas que les femmes de 50 ans et +.
Nous sommes toutes concernées !
Apprenons les bons gestes, il faut s’autopalper régulièrement.
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