Comité Départemental de l'Ariège de Karaté et Disciplines Associées

Dimanche 16 novembre 2025, le Comité Ariège de Karaté et Disciplines Associées a organisé sous la houlette de Laurent BONZOM 4^ème DAN FFK et DIF un stage de Karaté Mix au sein du Dojo du Couserans.

Accueilli dans le Dojo du Club situé Allée des Lions Verts à Saint-Girons, ce rendez-vous a rassemblé 13 stagiaires issus des styles Karaté Mix et Karaté Shotokan, ainsi que 4 enseignants, pour trois heures d’apprentissage intensif et de partage.

Pour cette édition, le Comité Départemental avait convié M. Jérôme Charles, expert reconnu, 5ᵉ Dan en Karaté Kyokushinkai, pratiquant confirmé de Kempo, ceinture noire de Jiu-Jitsu brésilien et instructeur militaire en TIOR (Techniques d’Intervention Opérationnelle Rapprochée) et CTOM (Combat Total Opération Marine).
Venu spécialement de Bretagne, il a guidé les participants avec technicité et bienveillance tout au long du stage.

Trois clubs étaient présents pour cette matinée riche en travail et en convivialité :

• Dojo du Couserans,
• Club Karaté Couserans,
• Combat Libre 31.

Ce rassemblement avait plusieurs ambitions fortes pour le développement du Karaté Mix dans le département :

1. Promouvoir le Karaté Mix en Ariège,
2. Faire découvrir la discipline aux enseignants,
3. Initier les pratiquants issus d’autres styles,
4. Apporter de nouveaux contenus techniques aux élèves,
5. Enrichir le bagage technique des enseignants.

Durant la matinée (9h30 – 12h30), les stagiaires ont pu explorer une large palette de contenus techniques incluant :

• Présentation générale du Karaté Mix,
• Échauffement et préparation physique générale,
• Approche éducative des défenses sur saisie de jambe,
• Travail de percussion : distance, précision, enchaînements pieds/poings/genoux/coudes,
• Enchaînements en striking à distance, mi-distance et corps à corps,
• Liaison percussion → projection,
• Liaison projection → contrôle articulaire au sol,
• Synthèse du système offensif complet : percussion, projection, finalisation contrôlée,
• Session d’échanges en fin de stage (questions/réponses).

Le stage s’est déroulé en présence de :

• M. Jean-Clément FONT, Président du CDAKDA.
• M. Michel JAEGLE, Directeur Technique Départemental 09.
• M. Patrick GRETOUCE, Trésorier du CDAKDA.

Leur participation active a contribué à la bonne organisation et au bon déroulement de l’événement.

Le Dojo du Couserans, son président M. Benoît BARDIES, son comité directeur et M. Laurent BONZOM tiennent à remercier chaleureusement :

• M. Jérôme Charles pour sa disponibilité, son expertise et la qualité de son enseignement,
• L’ensemble des stagiaires des clubs Combat Libre 31, Karaté du Couserans, et les élèves du Dojo du Couserans pour leur sérieux et leur engagement,
• Les représentants du Comité Départemental Ariège de Karaté et Disciplines Associées pour leur présence et leur soutien constant.

Une photo souvenir a clôturé la séance.

Image source : Laurent BONZOM