Un stage expert fédéral s’est tenu le 4 février 2023 De 10h à 12h30 et de 14h à 16h15 à Pont à Mousson.
Le stage était animé par Alain Formaggio, BE, membre Commission Nationale, 7è Dan, Expert fédéral.
Objectif : découverte et perfectionnement
41 participants et 11 clubs représentés
Thèmes abordés :
-travail cardio
-les défenses sur coups de poings et pieds.
-le travail de la prise d’information et de la prise de décision.
-s’adapter en réflexe naturel avec les esquives et les blocages les plus appropriés.
-exercices de défenses en champs ouvert et en champs restreint.
-diverses défenses instinctives sur attaques au couteau.
-recherche d’une défense unique sur toutes les attaques au bâton.
-atelier réflexe sur attaques surprises poings/pieds/couteau/bâton.
-Défense et placement contre 2 adversaires.
Après-midi (14h / 16h 30) :
-défenses sur menaces au couteau debout.
-défenses sur menaces au couteau couché au sol.
-proposition et démonstration de défenses sur des attaques imposées par les stagiaires.
-débriefing, questions diverses…
Les thèmes et exercices abordés tenaient compte des réalités actuelles, des statistiques et retours d’expérience du terrain.
Ambiance de stage conviviale, travail sérieux sans se prendre au sérieux, sueur et humour au rendez-vous.
