Stage en lien avec la self-défense féminine animé par Nadia DUMONT
Le dimanche 10 mars au Pôle de Vouise de Voiron de 9h30 à 11h30 aura lieu un stage proposé par le Comité Départemental de l’Isère.
L’intitulé en est : Stage en lien avec la self-défense féminine.
Ce stage destiné exclusivement aux femmes propose une expérience enrichissante en deux parties :
La première vous plonge dans l’univers de la self-défense, guidée par l’expertise de Nadia Dumont, karatéka 6ème dan et praticienne en Shiatsu. Explorez le lien entre respiration, geste instinctif de défense, renforcement de la confiance en soi, et techniques pour faire face à différentes situations d’agression.
La seconde partie vous invite à la récupération et au bien-être, clôturant la séance en douceur avec des exercices de stretching et d’automassage pour une détente totale et un équilibre harmonieux.
Ce stage est ouvert aux pratiquantes ou pas, licenciées ou pas.
