Comité Départemental de Drôme Ardèche de Karaté et Disciplines Associées

Stage de karaté shotokan sous la direction de Roger Menant 7eme Dan au Dojo de Thueyts 07330

Le Club de Self-Défense de Vinezac organise son premier stage en Body-Karaté 🔥 :
– Le Dimanche 14 Juin 2026 de 10h00 à 12h00 salle Alain Rouvière
Sous la direction de Gwendoline Françoise (1er Dan FFK & Coach Sportive) : https://www.instagram.com/gwendolinefrancoise_bk?igsh=MWl5eHhnaGpod3FiaQ==
Prévoir :
– Baskets 👟
– Tenue de Sport Adaptée 🏃‍♂️
– Gourde d’eau 💧
La participation au stage est de 5€/personne, un verre de l’amitié sera offert aux participants à l’issue du stage.
Le Body-Karaté permet de développer son cardio, sa souplesse et sa force 💪 C’est une discipline sportive en elle-même, complète mais totalement complémentaire des autres disciplines de la FFK 🙏
N’hésitez pas à venir essayer le Body-Karaté et à parler du stage autour de vous.
Au plaisir de vous rencontrer…

Auto-défense Légitime – Activité féminine

Objectifs :
-] Savoir gérer un conflit
-] Savoir éviter une agression
-] Savoir se défendre – dans le respect de la loi – à l’aide de techniques simples, réalistes et efficaces.

La pratique se fera en tenue « sportive » et impérativement pieds nus sur des tatamis. Il est conseillé d’amener une bouteille d’eau.

Programme prévisionnel (non contractuel) :
-] Savoir analyser l’environnement immédiat
-] Savoir gérer son stress et ses réflexes
-] Savoir esquiver une attaque
-] Savoir utiliser des mouvements simples et efficaces
-] Savoir utiliser des objets du quotidien le cas échéant
-] Connaître les numéros d’urgence

Stage exceptionnel de sensei Arimoto, 4 fois champion du monde kata WKF, instructeur JKS, et conseiller technique à la WKF.
Lundi soir à Valence de 19h à 21h et mardi soir à Pizançon sur inscription de 18h a 19h30 pour les ceintures de couleurs et de 19h30 à 21h00 pour les gradés.