La Ligue Régionale de Bretagne de Karaté vous informe qu’à compter de ce mardi 2 juin 2020, les gymnases, dojos et salles de sport peuvent à nouveau ouvrir en zone verte, ce qui est le cas de notre région. Cette réouverture doit se faire dans le respect des protocoles sanitaires élaborés conjointement par le Ministère des Sports et la Fédération Française de Karaté, mais aussi avec l’accord des autorités dont dépendent ces structures couvertes. Il vous est ainsi possible de pratiquer à partir de cette date en extérieur et/ou en intérieur en appliquant ces règles : Le respect de la distanciation physique spécifique aux activités sportives sera impératif entre les pratiquants. Les pratiques autorisées sont fondées sur l’absence de contact physique : – La remise en forme – Le travail technique (Kata, Kihon, Quyen, Taïchi, Taolu,…) – La réalisation de « jeux » pour les plus jeunes Si aucun groupe de plus de 10 pratiquants (encadrant compris) ne saurait être constitué, plusieurs groupe de 10 pratiquants pourront être accueillis simultanément dans le même équipement dès lors que : chaque groupe respecte en son sein les règles de distanciation physique imposée pour la pratique sportive, l’espace disponible, la pratique proposée et les modalités de circulation et d’espacement des groupes se conforment aux principes généraux de distanciation. Consulter la fiche réalisée par la FFK dans le cadre de cette phase 2 du déconfinement par rapport à l’activité dans les clubs.  Dans le cas d’une pratique extérieure, nous vous invitons à lire ces précisions de la FFK…

La Ligue Régionale de Bretagne de Karaté est présente sur trois plateformes sociales afin de toucher un public large et de permettre à tous ses licenciés de suivre l’actualité de leur pratique dans la région. Sur les réseaux sociaux, la Ligue rassemble à ce jour une communauté de près de 3000 fans. Facebook : Ce réseau social vous permet au quotidien de retrouver les actualités de la Ligue mais aussi de consulter les informations publiées par la Fédération Française de Karaté >> Ligue Bretagne Karaté  Twitter : Cette plateforme met en avant les actualités de la Ligue afin d’informer en priorité les médias, les collectivités et les entreprises de la région Notre compte reprend également les actualités liées au sport en Bretagne et du karaté en France >> Bretagne Karaté Instagram : Créée à la rentrée de septembre 2019, la page Instagram permet de revenir en photos sur les événements organisés sur le territoire breton >> Ligue Bretagne Karaté   

Le Ministère des Sports en collaboration avec la Fédération Française de Karaté (FFK) a publié ce lundi 25 mai le « Guide des sports à reprise différée » pour les disciplines de combat et donc notamment le karaté et nos disciplines associées. Ce guide sera à appliquer jusqu’au 2 juin prochain avant que d’autres recommandations ne soient effectuées. Nous vous invitons à rester prudents et à respecter les consignes publiées dans ce guide. Pour lire le guide, cliquez sur l’image ci-dessous. D’autre part, nous vous invitons à lire le message du Président de la FFK, M.Francis Didier (15/05/2020) La règle générale pour les sports de combat :  « Les alternatives à la pratique codifiée dans les règlements sportifs proposées dans cette fiche doivent se faire dans le respect des principes sanitaires jusqu’au 2 juin. Elles doivent se pratiquer individuellement, en plein air, en respectant la distanciation physique, et la limitation de 10 personnes maximum encadrement compris. Ces activités alternatives ne peuvent autoriser aucun contact physique entre les personnes. Cependant, les pratiques du shadow, de kata et de pratiques traditionnelles ou chorégraphiées ainsi que toutes autres formes alternatives qui respectent l’interdiction de contact, sont autorisées. » Les pages du guide relatives aux disciplines de la FFK : Page 55 et Page 56  Les bons réflexes à adopter 

La Ligue Régionale de Bretagne de Karaté, dans l’optique de poursuivre le lien avec ses licenciés, professeurs, bénévoles et clubs sur le territoire, en cette période de confinement, proposera ce samedi 18 avril à 17h, un entrainement d’une heure en direct avec la quintuple championne du Monde de Karaté : Alexandra Recchia. Depuis son domicile francilien, celle qui est en course pour une qualification olympique, vous proposera un cours particulier adapté à tous. Une manière de rester actif et active pendant cette période et d’initier vos proches à la discipline que vous pratiquez … le tout avec une championne du Monde comme professeur ! Séance au programme : 10 min d’échauffement 40 min de séance 10 min d’échange (préparez vos questions) Prévoyez une bouteille d’eau, un karate-Gi ou une tenue de sport … Rendez-vous à 17h, sur la Page Facebook de la Ligue Régionale de Bretagne de Karaté ! N’hésitez pas à partager l’information sur vos réseaux sociaux pour convier vos adhérents à cette séance proposée par la Ligue. Suivez la Ligue également sur : Twitter et Instagram

Vidéos Retrouvez toutes les vidéos de #BougezChezVous avec les professeurs des clubs bretons. Semaine du 13 au 17 avril  Exercices avec Tonfo (5 min) – Qwan Ki Do – Nidam Ridaoui (Centre Rennais de Qwan Ki Do) Travailler seul ses saisies de jambes (6min) – Wushu – Nathan Racinet (AKFP – Association de Kungfu de Ploufragan) Techniques de jambes (4 min) – Arts Martiaux Vietnamiens – Franck Tonnellier (Ecole Costarmoricaine AMV) Travailler ses enchainements avec élastique (4 min) – Karaté – Patrick Roudot (Shoto Karate Club Quimper) Semaine du 6 au 10 avril  Travailler ses enchainements (4 min) – Yoseikan Budo – Romain Griset (Emeraude Budokan) 3 exercices à thème (2 min) – Karaté – Pierrick Lemou (Shotokan Karate Do Montfort) Parcours et 3 postures (3 min) – Karaté – Laurent Lefrançois (KC Arguenon Dinard et Ceps Dinan) Renforcement Musculaire – Tabata (4 min) – Karaté Mix – Jérôme Charles (ACGB Karaté Mix) 3 activités karaté avec ou sans matériel (5 min) – Karaté – Patrick Roudot (Shoto Karate Club Quimper) Semaine du 30 mars au 3 avril  Séance Body-Karaté (12 min) – Karaté – Martine Le Galle (Guidel Karaté Do Club) Séance échauffement (30 min) – Võ Vietnam – Fabien Latapie (Võ Sơn Long Auray) Exercices distance & contrôle (3 min) – Karaté – Bernard Paugam (KD Lesneven) Kata & Kumite : deux exercices (5 min) – Karaté – Didier Guillaume (KC Fougères) Semaine 23 au 27 mars Vo Vietnam – Cours (28 min) – Fabien Latapie (Vo So Long Auray) …