Pour repartir sur de bonnes bases en vue de cette nouvelle saison qui arrive à grands pas, la Ligue Régionale de Bretagne de Karaté propose aux licenciés bretons (mais aussi à tous ceux qui le souhaitent) un programme de reprise progressive de l’activité sur le mois d’août.
En quoi cela consiste ? A travers différentes vidéos que nous posterons sur nos réseaux sociaux, nous allons vous proposer des séances d’entrainement pour reprendre l’activité en douceur, depuis chez vous ou depuis votre lieu de vacances. L’objectif de la Ligue n’est pas de se substituer à votre entraineur de club, mais bien d’accompagner ceux qui le souhaitent, à reprendre une activité physique à distance pour être fin prêts pour septembre et la reprise des cours dans votre structure associative.
Jérôme Charles, responsable du Karaté Mix au sein de la Ligue, va proposer 6 séances d’entrainement en vidéo durant ce mois d’août avec à chaque fois des niveaux d’intensité différents pour chacun puisse reprendre à son rythme. Ces séances, en plus de vous remettre physiquement « dans les clous », vous permettront de rentrer progressivement dans l’activité « sports de combat/arts martiaux ».
Le programme
Nous vous transmettrons le programme complet de ces séances d’entrainement dans les prochains jours.
- Semaine 1 : 1 séance (vendredi 6 août)
- Semaine 2 : 1 séance (vendredi 13 août)
- Semaine 3 : 2 séances (mardi 17 et vendredi 20 août)
- Semaine 4 : 2 séances (mardi 24 et vendredi 27 août)
En septembre, la Ligue envisage de poursuivre ce travail avec des entrainements en présentiel cette-fois, afin de venir compléter la reprise des cours dans votre club.
